Sivananda Ashram Yoga Retreat

Tutti gli ospiti in arrivo arrivano Sivananda allo stesso modo esatto: via barca da Nassau a un bacino di legno che ha un arco dipinte a colori vivaci per significare "arrivo". Anche se gli ospiti possono vedere le navi da crociera in lontananza sul breve corsa finita, ci si sente miglia di distanza dal turismo di massa - e soprattutto lontano dalla vivace Atlantide, il suo vicino più prossimo. Gli ospiti portano i loro bagagli (zaini, nella maggior parte dei casi) attraverso un percorso giardino, aree tempio del passato, posti a sedere all'aperto e segni citando messaggi positivi, prima di raggiungere la reception. Non ci può essere un'attesa, come ci vuole un po 'di tempo per andare oltre il lavoro di ufficio e la sfilza di informazioni sul programma giorno per giorno e le regole. Aspettatevi il programma per avviare immediatamente - o almeno dopo aver frequentato uno degli orientamenti quotidiane. Se arrivate in pomeriggio, quindi gli ospiti possono frequentare il corso di yoga 04:00 (durata di due ore), la cena e la sera satsang.

Gli ospiti vengono svegliati ogni mattina quando suona il campanello alle 05:30 (seconda campana alle 5:45) per la mattina satsang. E 'ancora buio, e gli ospiti, come se al rallentatore, si fanno strada in silenzio tra gli alberi, con le spalle coperte, al Giardino Rifugio per due ore di meditazione, il canto, il canto, e conferenze. Poi si parte per la prima lezione di yoga di due ore. Ci sono diversi livelli di yoga, e il calendario e la posizione di ciascuna classe è pubblicato sul cartellone e poi ha annunciato alla fine del satsang. Dopo questo è il primo di due pasti: il brunch. Gli orari dei pasti sono le migliori opportunità per gli ospiti di interagire tra di loro, ma come il primo giorno in una nuova scuola, può essere un po 'scomodo per ottenere il blocco di pasto-tempo galateo. Il secondo giorno, diventa più facile. Ci sono un sacco di posti a sedere per i pasti e per appendere fuori e utilizzare il Wi-Fi durante il giorno.

Il tempo libero è integrato nel primo pomeriggio e permette agli ospiti di partecipare a workshop e conferenze in più o per colpire la spiaggia. Poi, alle 4 del pomeriggio, è il momento per ulteriori yoga. Il programma irreggimentato è ideale per coloro che amano le routine e che vogliono un ottenere un sonno della buona notte.

Sivananda non è un tipico albergo o l'impostazione vacanza rilassante alle Bahamas, e questo molto è chiaro quando prima di entrare nella proprietà. Invece di guidare sul ponte di Paradise Island a Nassau, in taxi, come tutti gli altri, ospiti di Sivananda arriva in barca. Ma in primo luogo, dovranno prendere un 15 a 20 minuti di taxi dall'aeroporto internazionale di Nassau a un molo e aspettare il prossimo programmato pick-up. Se arrivate da oltreoceano durante un tempo off (a tarda notte per esempio), si dovrebbe fare una chiamata in anticipo per l'ashram e prendere accordi per pick-up. La gita in barca attraverso la baia richiede solo cinque minuti ed è gratuita.

Gli ospiti sono tenuti a rimanere all'interno della struttura, durante il soggiorno - l'idea è di rimanere e concentrarsi su di sé e la pratica. Pertanto, questo non è un normale vacanza. Si può sentire un po 'soffocante per alcuni che ottenere antsy essere nello stesso posto per troppo tempo.

Ci sono otto tipi di sistemazione in camera distribuiti su cinque e mezzo di ettari di questo giardino tropicale. Le camere sono essenziali e pulite e gli ospiti sono tenuti a riordinare dopo se stessi durante il soggiorno (prodotti e scope per le pulizie). Per coloro che soggiornano nelle unità che condividono i bagni, ci sono una manciata di bagni privati ​​nell'edificio principale, ma la maggior parte dovranno utilizzare uno spazio comune esterno che ha diversi box doccia da un lato, e bagno bancarelle, dall'altro. Una fila di lavandini si trova contro il muro con il sapone per lavarsi le mani. Tranne nelle ore di punta - prima del mattino e dopo il Satsang Satsang sera - è raramente davvero affollato qui.

La più alta stanza categoria è la spaziosa suite sulla spiaggia che ha due letti matrimoniali. Queste unità ricevere un sacco di luce naturale e hanno pavimenti in legno e bagno privato con combo vasca / doccia. Un angolo cottura ha un piccolo mini-frigo, lavello e bollitore di acqua calda. Il portico ha due sedie Adirondack di plastica e un piccolo tavolo, più una splendida vista sull'oceano. Fronte mare Camere doppie dispongono di due letti singoli, invece di letti matrimoniali.

L'opzione Camera da letto matrimoniale è una semplice camera condivisa con bagno privato e aria condizionata. Se riservato solo, ci sarà molto probabilmente un compagno di stanza dello stesso sesso assegnato anche qui.

Le camere singole dispongono di letti singoli e usano i bagni e docce in comune. Non tutti questi sono dotate di aria condizionata, però.

The Garden View camere doppie si trovano nelle zone del giardino dell'ashram e dispongono di due letti singoli o un letto matrimoniale per le coppie (questo deve essere richiesto in anticipo).

I dormitori sono camere dello stesso sesso, con 3-4 posti letto (c'è una stanza di otto posti letto per i gruppi) e utilizzare i bagni e docce in comune. Sono forniti lenzuola e gli asciugamani.

Ci sono due opzioni di tenda. Per un prezzo ridotto, gli ospiti possono portare la propria tenda e il passo in una serie di spazi, nel qual caso ci si aspetta di portare i propri attrezzi, biancheria da letto e da bagno. Oppure possono soggiornare in un rifugio Tent - un piede tenda 10-by-10 arredate e alimentato con un letto singolo o doppio, comodino, piccolo ripostiglio, e lampada. Entrambe le opzioni usano i bagni e docce in comune.

La più grande caratteristica è questo ashram stessa e il programma di routine che viene rispettato da tutti coloro che soggiornano. Coloro che cercano di espandere la loro pratica di yoga saranno lieti di approfondire le due, due ore lezioni obbligatorie al giorno, una al mattino e una al pomeriggio. Ecco quattro ore di yoga in un giorno. Coloro che sono utilizzati solo per le classi 60 o 90 minuti non deve preoccuparsi. Istruttori di qualità si muovono lezioni in una più lenta (ma ancora impegnativo) al passo con periodi di riposo tra le pose. L'impostazione spettacolare spiaggia offre un luogo perfetto di nuoto per un tuffo veloce per rinfrescarsi dopo la lezione di yoga e prima del pasto.

Oltre al yoga, ci sono due satsang al giorno, uno alle 6 e uno a 8 pm Sono anche obbligatori, anche se nessuno davvero mantiene traccia. Il formato di satsang può cambiare ma di solito iniziare con 25 minuti di meditazione con niente di più che il suono degli uccelli e gli alberi fruscianti in background. Questo è di solito seguita da canti tradizionali (lenzuola fornite), conferenze, canti e / o danza.

Il cibo è preparato due volte al giorno da una troupe di cucina. Il brunch viene servito dalle 10 alle 10:45 e la cena dalle 6 alle 06:45. Il tema può cambiare ogni giorno a seconda del personale di cucina. Tutti i pasti sono serviti a buffet - di solito con un canto per iniziare le cose fuori. Essi sono i pasti lacto-vegetariana costituiti da una serie di insalate, zuppe, cereali e piatti di fagioli. Muesli e yogurt è fatto in casa, e tutti i pasti sono fresco cotto pane e tè alle erbe servito da una grande vasca. Ci sono una serie di opzioni di posti a sedere sulla spiaggia o su grandi tavoli comuni che aiuta convincere la gente a parlare gli uni agli altri. Pulizia è fatto come una comunità troppo, e alcune persone di volontariato (obbligo karmico) per lavare i piatti in grandi vasche, insieme con i vassoi e posate. Acqua potabile fredda e acqua calda per il tè sono disponibili 24 ore al giorno qui.

Nel pomeriggio, ci sono seminari e conferenze che vengono offerti, ma non obbligatorio, e un calendario degli eventi quotidiani è pubblicato sul cartellone per la zona della reception. Il centro benessere offre consulenze ayurvedici, trattamenti per il corpo Ayurveda e massaggi, tra cui massaggi terapeutici e massaggi Thai Yoga; quest'ultimo combina elementi di yoga, shiatsu e digitopressione.

La boutique rifugio salute è un piccolo negozio e bar - anche se ora sono limitati, e ancor più durante il Qui, gli ospiti possono acquistare frullati, snack sani e prodotti da forno, libri, articoli di abbigliamento biologici, prodotti di yoga, "fuori stagione". e saponi naturali (tra gli altri oggetti da toilette). Lavatrice gettoni / asciugatrice sono disponibili nella boutique.

Wi-Fi è disponibile gratuitamente in tutta la struttura, ed è abbastanza affidabile nella sala da pranzo principale. Portare il proprio tappetino yoga o pagare per affittare uno.