Sivananda Ashram Yoga Retreat

Tous les clients entrants arrivent à Sivananda exactement la même manière: par bateau à partir de Nassau à un quai en bois qui a un arc peint de couleurs vives pour signifier "l'arrivée." Bien que les clients pourraient voir les navires de croisière dans la distance sur le court trajet plus, il se sent miles loin des foules de touristes - et surtout loin de l'effervescence de l'Atlantide, son plus proche voisin. Les clients portent leurs bagages (sacs à dos dans la plupart des cas) par une voie de jardin, les zones du temple dernières, d'un coin salon en plein air, et des signes citant des messages positifs, avant d'atteindre la réception. Il peut y avoir une attente, car il faut un certain temps pour aller sur la paperasserie et la flopée d'informations sur le calendrier au jour le jour et les règles. Attendez-vous à l'annexe de commencer immédiatement - ou tout au moins après avoir assisté à l'une des orientations quotidiennes. Si vous arrivez dans l'après-midi, puis les visiteurs peuvent assister à l'16:00 cours de yoga (deux heures), le dîner et la soirée satsang.

Les clients se réveillés chaque matin quand la cloche sonne à 5h30 (deuxième cloche à 05h45) pour satsang du matin. Il fait encore nuit dehors, et les invités, comme si au ralenti, font leur chemin en silence à travers les arbres, les épaules couvertes, à la cabane de jardin pour deux heures de méditation, le chant, le chant, et des conférences. Ensuite, il est hors de la première classe de yoga de deux heures. Il ya différents niveaux de yoga, ainsi que le calendrier et l'emplacement de chaque classe est affiché sur le panneau d'affichage, puis annoncé à la fin de satsang. Après c'est la première des deux repas: le brunch. Les heures de repas sont les meilleures opportunités pour les clients d'interagir les uns avec les autres, mais comme le premier jour à une nouvelle école, il peut être un peu maladroit pour obtenir le coup de l'étiquette l'heure du repas. Le deuxième jour, il devient plus facile. Il ya beaucoup d'aires de repos pour les repas et pour se détendre et utiliser la connexion Wi-Fi gratuite pendant la journée.

Temps libre est construit dans le début d'après midi et permet aux clients de participer à des ateliers et des conférences supplémentaires ou aller à la plage. Puis, à 16 heures, il est temps pour plus d'yoga. L'horaire strict est idéal pour ceux qui aiment les routines et qui veulent un obtenir un sommeil de bonne nuit.

Sivananda est pas un hôtel typique ou le réglage de vacances détendues dans les Bahamas, et ce beaucoup est clair lorsque vous entrez d'abord la propriété. Au lieu de conduire sur le pont à Paradise Island de Nassau, en taxi, comme tout le monde, les clients de Sivananda arrivent par bateau. Mais d'abord, ils devront prendre un 15 à 20 minutes en taxi de l'aéroport international de Nassau à un quai et d'attendre la prochaine prévue pick-up. Si vous arrivez de l'étranger pendant un temps off (tard dans la nuit par exemple), ils doivent faire un appel à l'avance à l'ashram et prendre des dispositions pour le ramassage. Le trajet en bateau à travers la baie ne prend environ cinq minutes et est gratuite.

Les invités sont attendus pour rester sur la propriété pendant le séjour - l'idée est de rester et de se concentrer sur l'auto et de la pratique. Par conséquent, ce ne sont pas des vacances normale. Il peut se sentir un peu étouffante pour certains qui se antsy étant dans le même endroit trop longtemps.

Il existe huit types d'hébergement en chambre répartis sur cinq ans et demi d'acres de ce jardin tropical. Les chambres sont simples et propres et invités sont attendus pour nettoyer après eux-mêmes pendant le séjour (produits de nettoyage et balais disponibles). Pour ceux qui séjournent dans les unités qui partagent une salle de bains, il ya une poignée de salles de bain individuelles dans le bâtiment principal, mais la plupart devront utiliser une zone extérieure commune qui a plusieurs cabines de douche d'un côté, et salle de bains stands de l'autre. Une rangée de puits se trouve contre le mur avec du savon pour se laver les mains. Sauf pendant les heures de pointe - avant satsang du matin et après satsang du soir - il se sent rarement bondé ici.

La chambre de catégorie la plus élevée est la plage Suite spacieuse qui dispose de deux lits doubles. Ces unités recevoir beaucoup de lumière naturelle et présentent du parquet et salles de bains privées avec des combos baignoire / douche. Une kitchenette est équipée d'un mini-réfrigérateur, évier, et une bouilloire d'eau chaude. Le porche a deux chaises Adirondack en plastique et une petite table en plus d'une belle vue sur l'océan. Front de mer chambres doubles disposent de deux lits simples au lieu de lits doubles.

L'option Double Chambre est une chambre partagée simple avec salle de bain privée et de la climatisation. Si réservé solo, il y aura très probablement un colocataire du même sexe assigné ici, aussi.

Chambres simples disposent de lits simples et ils utilisent les salles de bains et douches. Pas tous d'entre eux ont l'air conditionné, cependant.

Les Garden View Double Les chambres sont situées dans les domaines de l'ashram de jardin et disposent de deux lits simples ou un lit double pour les couples (cela doit être demandée à l'avance).

Les dortoirs sont des chambres de même sexe trois à quatre lits (il ya une salle de huit lits pour les groupes) et d'utiliser les salles de bains et douches communes. La literie et les serviettes sont fournis.

Il ya deux options de tentes. Pour un prix réduit, les clients peuvent apporter leur propre tente et pas dans une gamme d'espaces, auquel cas ils doivent apporter leur propre équipement, la literie et les serviettes. Ou ils peuvent rester dans une cabane de Tent - un pied tente meublée et alimenté 10 par 10 avec un lit simple ou double, table de chevet, un petit placard, et la lampe. Les deux options utilisent les salles de bains et douches.

La plus grande caractéristique est cet ashram lui-même et le calendrier de routine qui est respecté par tous ceux qui restent. Ceux qui cherchent à élargir leur pratique du yoga se fera un plaisir de se plonger dans les deux, de deux heures des cours obligatoires par jour, une le matin et une l'après-midi. Voilà quatre heures de yoga dans une journée. Ceux qui ne sont utilisées à des classes de 60 ou de 90 minutes n'a pas inquiéter. instructeurs de qualité déplacent cours à un rythme plus lent (mais toujours difficile) avec des périodes de repos entre les poses. Le réglage de la plage spectaculaire fournit un lieu de baignade idéal pour une immersion rapide pour se rafraîchir après la classe de yoga et avant le repas.

En plus du yoga, il ya deux satsangs par jour, un à six heures et un à 20 heures Ce sont aussi obligatoires, bien que personne ne tient vraiment piste. Le format de satsangs peut changer, mais ils commencent généralement avec 25 minutes de méditation avec rien de plus que le son des oiseaux et des arbres bruissant dans le fond. Ceci est habituellement suivie en chantant traditionnelle (draps fournis), des conférences, des chants et / ou la danse.

La nourriture est préparée deux fois par jour par une équipe de cuisine. Un brunch est servi de 10 à 10h45 et le dîner de 6 à 06h45. Le thème peut changer tous les jours en fonction de l'équipe de cuisine. Tous les repas sont servis sous forme de buffet - avec souvent un chant de démarrer les choses. Ils sont des repas lacto-végétariens composés d'une gamme de salades, soupes, céréales et plats de haricots. Granola et le yogourt est faite en interne, et tous les repas ont cuit du pain frais et tisane servi sur une grande baignoire. Il ya une gamme d'options de sièges par la plage ou sur de grandes tables communales qui aide les gens à se parler. Clean-up se fait comme une communauté aussi, et certaines personnes bénévoles (droit karmique) pour laver les plats dans les grands éviers, avec les plateaux et de l'argenterie. L'eau potable froide ainsi que l'eau chaude pour le thé sont disponibles 24 heures par jour ici.

Dans l'après-midi, il ya des ateliers et des conférences qui sont offerts mais pas obligatoire, et un calendrier des événements quotidiens est affiché sur le panneau d'affichage de la zone de réception. Le centre de bien-être offre des consultations ayurvédiques, des soins corporels et massages ayurvédiques, massages thérapeutiques, y compris des massages et de yoga thaïlandais; celui-ci combine des éléments de yoga, shiatsu et l'acupression.

La boutique des cases de santé est un petit magasin et un café - si des heures sont limitées, et plus encore pendant la Ici, les clients peuvent acheter des smoothies, des collations santé et des produits de boulangerie, des livres, des vêtements biologiques, produits de yoga, "hors saison". et des savons naturels (entre autres articles de toilette). Jetons laveuse / sécheuse sont disponibles dans la boutique.

Wi-Fi est disponible gratuitement dans tout l'établissement, et il est assez fiable dans la salle à manger principale. Apportez votre propre tapis de yoga ou de payer pour louer un.