Travailler comme un local

Voyager à: New York Focus sur: Jambes Où loger: Le Surrey New York est une ville piétonne. Comme la ville est facilement praticable en termes de directions, de distance et de trottoirs, vous vous retrouverez à choisir la route à pied plus fréquemment que les autres modes de transport. Le Surrey, un bel hôtel dans l'Upper East Side, est situé à seulement un pâté de maisons de Central Park, parfait pour une promenade ou une longue promenade. Pour des jambes solides et durables, essayez les squats, les fentes, les assises murales et les relances de mollets.

Voyager à: Hawaii Focus sur: Les bras Où séjourner: Le Hyatt Regency Maui Resort & Spa L'une des caractéristiques les plus remarquables d'Hawaii est son luaus, une célébration hawaïenne traditionnelle. Vous allez éblouir les hommes et les femmes hawaïennes qui dansent, chantent et jouent de la musique au rythme du tambour – et vous aurez peut-être du mal à rester assis. Le Hyatt Regency Maui, l'une des stations balnéaires les plus prisées de la plage de Kaanapali, possède un luau comme vous ne l'avez jamais vu, appelé Drums of the Pacific. Le luau met en évidence les bras musclés, donc vous aurez envie de tonifier les biceps et les triceps avec des boucles d'haltères, des planches d'avant-bras, des bains de chaise et des pompes.

Venir à: Costa Rica Focus sur: Cardio Où séjourner: Gaia Hotel And Reserve Costa Rica est tout au sujet de l'extérieur, de la randonnée, et de se remettre en contact avec la nature. Bien que vous puissiez faire tout cela avec beaucoup de luxe, les forêts tropicales, les jungles et les chaînes de montagnes auront vos empreintes de pas partout sur eux. Gaia Hotel And Reserve se trouve sur une réserve de 14 acres à Manuel Antonio, au Costa Rica. Presque toutes sortes d'activités de plein air sont disponibles dans ou près de Manuel Antonio: randonnée, plongée en apnée, plongée sous-marine, sports nautiques, canotage, équitation, descente en rappel en cascade, safaris en canopée … la liste continue. Pour la meilleure force cardio, essayez de courir, de filer, de nager, de danser, de sauter à la corde, et de faire un pas d'escalier.

Voyager à: Las Vegas Focus sur: Corps entier Où loger: Les soirées au Hard Rock Hotel et au Casino Las Vegas sont à la mode ces jours-ci, où les meilleurs DJ viennent faire leurs meilleurs rythmes. Hard Rock est l'un des hôtels les plus déclamés hédonistes de Las Vegas, qui est un trophée difficile à trouver dans cette ville. Le dimanche, le Beach Club Pool accueille Rehab – une fête de la piscine si rauque, ils l'ont transformé en sa propre émission de télé-réalité. Si vous voulez danser sur les rythmes tout en étalant votre tête de la tête aux pieds, vous devriez vous engager dans des mouvements corporels pour voir les muscles qui poussent partout. Essayez: courbure de squat et de biceps, fente de rotation et presse d'épaule, planche avec l'élévation avant, deadlifts avec l'élévation aérienne, fentes et augmentations de triceps.

Venir à: San Francisco Focus sur: L' esprit et le corps Où loger: Campton Place Taj Hotel Une ville pleine de hippies décontractés, de yuppies ambitieux, et de yogis en bonne santé, San Fran est l'endroit à être pour une tranquillité d'esprit. Au Campton Place Taj Hotel, les chambres élégantes, l'excellent service, la salle de gym en plein air, les restaurants raffinés et l'emplacement central d' Union Square vous feront vous sentir choyé et détendu pendant tout votre voyage. Pour entrer dans cet état d'esprit zen, commencez dans la Pose de l'Enfant, déplacez-vous dans le Chien face au ciel, puis Guerrier I, glissez dans Pose Paisible, puis déplacez dans la Pose de l'Arbre, glissez votre jambe vers la Pose de la Montagne, fin à Cobra.

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