7 pays avec la plus haute espérance de vie

1. Japon

Avec un régime alimentaire sain et respectueux du cœur et un système de santé accessible, il n’est pas surprenant que le Japon arrive en tête de liste, avec une espérance de vie moyenne de 83,8 ans. (Bien que Hong Kong bat le Japon en moyenne 84,3 ans, ce n’est techniquement pas un pays, il ne peut donc pas figurer sur cette liste.) On dit que le Japon compte le plus grand nombre de centenaires au monde. Le plus vieil homme et la femme la plus âgée – 113 et 115 ans, respectivement – sont japonais, alors nous ferions peut-être bien de passer à un régime riche en poissons, en calmars, en tofu et en algues. Pour beaucoup de Japonais, les matins incluent la routine d’exercice traditionnelle du rajio taiso, qui ne peut que contribuer à maintenir leur impressionnant dossier médical.

2. Italie

Si vous avez déjà passé des vacances en Italie, vous vous imaginerez peut-être à quel point la vie serait meilleure si vous y alliez en permanence pour profiter du style de vie décontracté et de la délicieuse cuisine méditerranéenne au quotidien. En fin de compte, les Italiens peuvent espérer vivre plus longtemps que la plupart des autres: leur espérance moyenne de 83,5 ans arrive en deuxième position sur la liste du Forum économique mondial. Les statistiques de la santé de tous les pays font inévitablement jouer un rôle dans les gènes, mais il ne fait aucun doute que le rythme de vie et le régime alimentaire riches en huile d'olive, ail, poisson frais et légumes ont également un impact.

3. Espagne

Tout comme en Italie, le mode de vie méditerranéen de l' Espagne a clairement un impact positif sur l'espérance de vie de ses résidents (la population y vit en moyenne à 83,4 ans). Des doses régulières d'ensoleillement stimulant avec de la vitamine D et l'habitude culturelle d'une sieste quotidienne (sieste) sont probablement utiles. S'attarder pendant le déjeuner en famille atténue probablement le stress et vous permet de digérer correctement vos aliments. Cela peut non seulement améliorer la santé globale, mais aussi prolonger votre vie de plusieurs années.

4. Suisse

Est-ce la richesse de la Suisse , son air pur et son style de vie en plein air, ou peut-être même son amour du fromage qui le place à la quatrième place? L'excellent système de santé du pays et les revenus des ménages supérieurs à la moyenne contribuent certainement à la longévité des résidents. Peu importe la cause, les Suisses vivent en moyenne 83,2 ans.

5. Islande

Une entrée quelque peu surprenante sur la liste, l’ Islande compte un nombre impressionnant de centenaires compte tenu de sa population relativement petite. Alors que la moyenne générale est de 82,9 ans, ce sont les hommes du pays qui vivent particulièrement longtemps par rapport à ceux de la plupart des pays. Bien que l’on pense généralement qu’il est attribué à la richesse croissante du pays et à son système de santé bien financé, il existe clairement des gènes robustes sur la nation insulaire. Une alimentation comprenant beaucoup de fruits de mer frais et très peu d'aliments transformés doit contribuer à prolonger de plusieurs années la durée de vie moyenne, tout comme une détente régulière dans les célèbres piscines thermales naturelles, comme le Blue Lagoon .

6. France

Vous pensez peut-être qu'un amour profond pour le fromage, le vin rouge et les aliments riches ferait pencher la France plus loin dans le classement, mais il est clair que la joie de vivre du pays a eu un effet positif – l'espérance de vie moyenne des Français est de 82,7 ans. Leur relation avec le vin rouge, et l'alcool en général, signifie que la consommation excessive d'alcool est moins problématique ici que dans beaucoup d'autres pays. De plus, malgré une abondance de pâtisseries délicieuses et une préférence pour une cuisine assez indulgente, les portions réduites réduisent les taux d'obésité. Toutes les bonnes raisons de faire un voyage en France et de prendre de bonnes habitudes (tout en badigeonnant votre baguette de camembert mûr et en essayant des vins plutôt fins).

7. Singapour

Tous ceux qui sont allés à Singapour ont probablement remarqué à quel point tout était propre et vierge, il n’est donc pas surprenant que l’espérance de vie y soit relativement élevée, avec une moyenne de 82,6 ans. Singapour a également un taux de criminalité très bas et l'un des taux de mortalité infantile les plus bas au monde. Si vous envisagez de vous rendre, assurez-vous de ne pas oublier que le chewing-gum est interdit et que la litière est une infraction punissable.

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