9 raisons pour lesquelles vous avez vraiment besoin de vacances

1. Un congé annuel peut réduire votre risque de crise cardiaque de 50 pour cent.

C'est vrai – prendre congé n'est pas seulement amusant, il peut aussi vous faire vivre plus longtemps. L'US Travel Association a compilé des résultats d'études scientifiques au cours des deux dernières décennies pour montrer les innombrables bienfaits des voyages pour la santé, y compris l'impact significatif sur la santé cardiaque.

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2. Vous n'utilisez pas tous vos jours de vacances.

Un rapport différent publié par l'US Travel Association en septembre 2014 et préparé par Oxford Economics a montré que les travailleurs américains prennent moins de jours de vacances qu'à n'importe quel moment au cours des quatre dernières décennies. En sacrifiant les jours de congé payé, vous acceptez fondamentalement de travailler gratuitement. Selon l'étude, les 169 millions de jours de PTO confisqués équivaut à 52,4 milliards de dollars en prestations perdues. Alors arrêtez de sous-évaluer votre temps.

3. Les vacances peuvent entraîner une diminution de la démence.

Selon le Dr Paul Nussbaum, président du Centre de santé cérébrale , les voyages améliorent la santé du cerveau. «Quand nous voyageons, nous plongeons notre cerveau dans un environnement et c'est un peu compliqué pour nous et pour le cerveau», dit-il. "Quand votre cerveau est confronté ou stimulé par quelque chose de nouveau ou complexe, les cellules du cerveau se réjouissent avec cela." Il explique que les cellules dendritiques dans notre cerveau sont comme des branches sur un arbre, et voyager peut augmenter les connexions cellulaires et conduire à plus de branches. "Si vous voulez que votre cerveau ressemble à une jungle, si vous ou moi devions aller dans une jungle et faire un chemin, cela prendrait beaucoup de temps, pensez à la maladie d'Alzheimer, si notre cerveau est conçu pour ressembler à une jungle, nous avons de meilleures chances de combattre la maladie, nous pouvons en retarder l'apparition », dit-il.

4. Vous exercez plus en vacances.

C'est vrai – la plupart des gens sont plus actifs en vacances qu'ils ne le sont au travail assis devant un bureau (choquant, non?). «On a constaté que l'exercice physique augmente un peu lorsque nous sommes en vacances, que ce soit en marchant sur la plage ou en utilisant la salle de gym de l'hôtel», explique le Dr Nussbaum. «L'activité physique est extrêmement importante pour le cerveau: chaque fois que le cœur bat 25% de votre sang va dans votre cerveau, plus le cœur bat, mieux c'est pour votre cerveau.

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5. C'est bon pour l'économie.

Si les Américains utilisaient tous leurs jours PTO, l'impact économique pourrait inclure 160 milliards de dollars supplémentaires dans les ventes totales, 52 milliards de dollars de revenus supplémentaires et 1,2 million d'emplois supplémentaires dans l'économie américaine, selon une étude sur les congés payés dans le États-Unis par Oxford Economics. Écoute ça? En utilisant tous vos jours de vacances aide le moteur économique de l'Amérique. En réservant ce vol à Hawaï , vous prouvez votre patriotisme.

6. Vous serez plus productif au travail quand vous revenez.

La preuve est claire: les gens qui prennent des vacances sont beaucoup plus productifs lorsqu'ils retournent au travail. Les vacances peuvent augmenter les performances de 80%, et les temps de réaction des employés au retour peuvent augmenter de 40%, selon une étude de Alertness Solutions citée sur worktolive.info .

7. Les vacances réduisent le stress.

La compilation de l'US Travel Association sur les avantages personnels du voyage a montré que la pression artérielle, la fréquence cardiaque et les niveaux d'adrénaline – une hormone du stress – diminuent même pour de courtes vacances de seulement un ou deux jours. «Généralement, voyager, surtout lorsque le voyage est associé au plaisir, peut réduire le stress, car il nous éloigne des environnements un peu plus conditionnés au stress de nos vies et nous aide à nous échapper», explique le Dr Nussbaum. Sans surprise, le stress est vraiment mauvais pour votre santé et est lié à une tonne de maladies différentes. Il peut également aggraver les conditions existantes telles que le diabète, l'arthrite rhumatoïde, l'ulcère peptique et les maladies cardiaques.

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8. Les voyages offrent une nouvelle perspective

Les personnes qui partent en vacances sont «capables d'être introspectives, de réfléchir, de fixer de nouveaux objectifs … ce sont toutes de très bonnes choses pour le cerveau», selon le Dr Nussbaum. L'exposition à différentes cultures aide également, car «les choses qui sont culturellement sophistiquées se révèlent être bonnes pour le cerveau, que ce soit l'art ou la danse». En outre, une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a montré que les personnes qui ont passé du temps à l'étranger sont de meilleurs résolveurs de problèmes, plus créatives et plus innovantes au travail.

9. Il va pimenter votre relation.

Selon la compilation de recherche de la US Travel Association , 42% des voyageurs se sentent plus romantiques en vacances et 31% admettent faire l'amour plus souvent lors d'un voyage. Donc, si vous espérez pimenter les choses sur le front intérieur, une escapade romantique peut être juste le billet. Besoin d'inspiration? Découvrez nos meilleurs choix d'hôtel pour la romance .

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