Sivananda Ashram Yoga Retreat

Todos los huéspedes entrantes llegan a Sivananda de la misma manera: a través de barco de Nassau a un muelle de madera que tiene un arco de colores brillantes para significar "la llegada". Aunque los clientes pueden ver los barcos de crucero en la distancia en el corto paseo sobre, se siente millas lejos de las multitudes de turistas - y sobre todo lejos de la bulliciosa Atlantis, su vecino más cercano. Los clientes llevan su equipaje (mochilas en la mayoría de los casos) a través de un camino del jardín, las zonas del templo pasadas, zonas de estar al aire libre, y los signos citando mensajes positivos, antes de llegar a la recepción. No puede haber una espera, ya que toma un poco de tiempo para repasar papeleo y la gran cantidad de información acerca de la programación del día a día y las reglas. Espere que el calendario para iniciar de inmediato - o por lo menos después de asistir a una de las orientaciones diarias. Si llega en la tarde, a continuación, los huéspedes pueden asistir a la clase de yoga 16:00 (dos horas), cenas y satsang noche.

Los clientes consiguen despertados cada mañana cuando suena la campana a las 5:30 am (segunda campana a las 5:45 am) para satsang mañana. Es aún muy oscuro, y los huéspedes, como en cámara lenta, se abren camino en silencio a través de los árboles, con los hombros cubiertos, al Jardín Hut durante dos horas de meditación, cantando, cantando, y conferencias. Entonces es libre a la primera clase de yoga de dos horas. Hay diferentes niveles de yoga, y el horario y la ubicación de cada clase se publicarán en la cartelera y luego anunció a finales de satsang. Después de esto es la primera de las dos comidas: desayuno-almuerzo. Horarios de las comidas son las mejores oportunidades para los huéspedes que interactúan entre sí, pero al igual que el primer día en una escuela nueva, puede ser un poco incómodo para conseguir la caída de la etiqueta-hora de la comida. Por el segundo día, se hace más fácil. Hay un montón de áreas de descanso para las comidas y para pasar el rato y utilizar el Wi-Fi durante el día.

El tiempo libre está integrado en la tarde por lo que podrá asistir a talleres y conferencias adicionales o para ir a la playa. Luego, a las 16:00, es el momento para obtener más yoga. El horario reglamentado es ideal para aquellos que disfrutan de las rutinas y que quieren una conseguir una buena noche de sueño.

Sivananda no es un hotel típico o configuración vacaciones relajadas en las Bahamas, y esto es muy claro cuando primero entrar en la propiedad. En vez de conducir por el puente de la isla del paraíso de Nassau, en taxi, como todos los demás, los huéspedes de Sivananda llegan en barco. Pero en primer lugar, van a tener que tomar un 15 a 20 minutos en taxi desde el aeropuerto internacional de Nassau a un muelle y esperar a la próxima programada de recogida. Si llega desde el extranjero durante un tiempo fuera (tarde en la noche, por ejemplo), deben hacer una llamada con antelación al ashram y hacer los arreglos para la recogida. El paseo en barco por la bahía sólo toma unos cinco minutos y es gratis.

Los invitados a permanecer en la propiedad durante la estancia - la idea es mantenerse y centrarse en uno mismo y la práctica. Por lo tanto, esto no es una fiesta normal. Se puede sentir un poco agobiante para algunos que llegar ansioso de estar en el mismo lugar por mucho tiempo.

Hay ocho tipos de alojamiento en una habitación repartidos en cinco y medio acres de este jardín tropical. Las habitaciones son básicas y limpias, y se espera que los invitados para poner en orden después de sí mismos durante su estancia (productos y escobas disponibles limpieza). Para los que se quedan en las unidades que comparten baños, hay un puñado de baños individuales en el edificio principal, pero la mayoría tendrán que utilizar una zona común al aire libre que cuenta con varias cabinas de ducha en un lado, y el baño puestos en la otra. Una fila de los sumideros se sienta contra la pared con jabón para lavarse las manos. Excepto durante las horas punta - antes satsang mañana y después de satsang noche - que rara vez se llene aquí.

La más alta categoría de habitación es la amplia suite frente al mar que cuenta con dos camas dobles. Estas unidades de recibir una gran cantidad de luz natural y cuentan con suelos de madera y baño privado con combos bañera / ducha. Una zona de cocina tiene un pequeño mini-nevera, fregadero, y hervidor de agua caliente. El porche tiene dos sillas de Adirondack de plástico y una pequeña mesa, además de una hermosa vista del océano. Frente a la playa Las habitaciones dobles tienen dos camas individuales en lugar de camas dobles.

La opción de doble dormitorio es una habitación compartida sencilla con baño privado y aire acondicionado. Si reservado en solitario, habrá más probable es que sea un compañero de piso del mismo sexo asignado, también.

Las habitaciones individuales tienen camas individuales y usan los baños y duchas compartidas. No todos ellos disponen de aire acondicionado, sin embargo.

Las habitaciones Garden View Double están ubicados en las zonas ajardinadas del ashram y tienen dos camas individuales o una cama de matrimonio para parejas (esto debe ser solicitado con antelación).

Los dormitorios son habitaciones del mismo sexo, con tres a cuatro camas (hay una sala de ocho camas para grupos) y usar los baños y duchas compartidas. Se proporcionan ropa de cama y toallas.

Hay dos opciones de tiendas de campaña. Por un precio reducido, los huéspedes pueden traer su propia tienda de campaña y de paso en una serie de espacios, en cuyo caso se espera que traiga su propio equipo, ropa de cama y toallas. O pueden estar en una choza Tent - un pie carpa de 10 por 10 amueblado y alimentado con una cama individual o doble, mesita de noche, armario pequeño, y una lámpara. Ambas opciones utilizan los baños y duchas compartidas.

La característica más grande es este ashram en sí y el horario de rutina que se adhiere a todos los que se quedan. Aquellos que buscan expandir su práctica de yoga estarán encantados de profundizar en los dos, de dos horas clases obligatorias al día, una por la mañana y otra por la tarde. Eso es cuatro horas de yoga en un día. Los que se utilizan sólo para las clases de 60 o 90 minutos no necesita preocuparse. Instructores de calidad mueven clases a un ritmo más lento (pero todavía desafiante) con períodos de descanso entre poses. El espectacular escenario de playa ofrece un lugar perfecto para nadar un chapuzón rápido para refrescarse después de la clase de yoga y antes de la comida.

Además del yoga, hay dos satsangs por día, uno a las 6 de la mañana y uno a las 8 pm Estos también son obligatorias, aunque en realidad nadie hace un seguimiento. El formato de satsangs puede cambiar, pero por lo general comenzar con 25 minutos de meditación con nada más que el sonido de los pájaros y los árboles susurrantes en el fondo. Esto es generalmente seguido por el canto tradicional (sábanas incluidas), conferencias, canto y / o baile.

La comida se prepara dos veces al día por un equipo de cocina. Almuerzo se sirve desde las 10 a las 10:45 am y la cena de 6 a 6:45. El tema puede cambiar todos los días dependiendo de la tripulación de la cocina. Todas las comidas se sirven en forma de bufet - por lo general con un canto a empezar las cosas. Son comidas lacto-vegetariana que consiste en una variedad de ensaladas, sopas, cereales y platos de frijoles. Granola y yogur se hace en la casa, y todas las comidas han horneado pan fresco y té de hierbas servido de una gran bañera. Hay una variedad de opciones de asientos por la playa o en grandes mesas comunitarias que ayuda a que la gente hablando entre sí. La limpieza se realiza como una comunidad también, y algunas personas de voluntarios (deber kármico) para lavar los platos en grandes sumideros, junto con las bandejas y cubiertos. Agua potable fría y agua caliente para el té están disponibles las 24 horas del día aquí.

Por las tardes, hay talleres y conferencias que se ofrecen, pero no es obligatorio, y un calendario de eventos diarios se publican en la cartelera de la zona de recepción. El centro de bienestar ofrece consultas de Ayurveda, tratamientos corporales y masajes de Ayurveda, como masajes terapéuticos y masajes tailandeses de yoga; este último combina elementos de yoga, shiatsu y la acupresión.

La boutique de la choza de la salud es una pequeña tienda y cafetería - aunque horas son limitadas, y más aún durante el Aquí, los huéspedes pueden comprar batidos, bocadillos saludables y productos horneados, libros, prendas de vestir, productos orgánicos de yoga, "fuera de temporada". y jabones naturales (entre otros artículos de tocador). Tokens lavadora / secadora están disponibles en la boutique.

Wi-Fi es gratuito en toda la propiedad, y es bastante fiable en el comedor principal. Traiga su propia estera de yoga o pagar para alquilar uno.