Sivananda Ashram Yoga Retreat

Alle ankommenden Gäste kommen zu Sivananda exakt das gleiche Art und Weise: per Schiff von Nassau nach einem hölzernen Anklagebank, die einen bunt bemalten Bogen zu bedeuten hat "Ankunft". Obwohl die Gäste könnten Kreuzfahrtschiffe in der Ferne auf der kurzen Fahrt über zu sehen, es fühlt sich Meilen entfernt von Touristenmassen - und vor allem weit weg von der belebten Atlantis, ihre nächsten Nachbarn. Die Gäste tragen ihr Gepäck (Rucksack in den meisten Fällen) durch einen Garten Weg, vorbei an Tempelanlagen, Sitzmöglichkeiten im Freien, und Zeichen unter Angabe positive Nachrichten, vor dem Erreichen der Rezeption. Es kann eine Wartezeit, da es einige Zeit dauert, um über Schreibarbeit und die ganze Reihe von Informationen über die Tag-zu-Tag Zeitplan und die Regeln zu gehen. Erwarten, dass der Zeitplan, um sofort zu starten - oder zumindest nach der Teilnahme an einer der täglichen Orientierungen. Bei Anreise am Nachmittag, dann können die Gäste den 16.00 Yoga-Kurs (2 Stunden lang), Abendessen und Abend Satsang zu besuchen.

Gäste erhalten jeden Morgen geweckt wenn die Glocke läutet um 5:30 Uhr (zweite Glocke an 05.45 Uhr) für Morgen Satsang. Es ist noch dunkel draußen, und die Gäste, wie in Zeitlupe, ihren Weg schweigend durch die Bäume, mit bedeckten Schultern, auf den Garten Hut zwei Stunden der Meditation, Singen, Singen, und Vorträge. Dann geht es auf die erste Zwei-Stunden-Yoga-Kurs. Es gibt unterschiedliche Ebenen des Yoga und den Zeitplan und Ort jeder Klasse wird auf der Werbetafel geschrieben und dann kündigte am Ende des Satsang. Danach ist der erste von zwei Mahlzeiten: Brunch. Essenszeiten sind die besten Möglichkeiten für die Gäste, um miteinander zu interagieren, aber wie am ersten Tag an einer neuen Schule, kann es ein wenig umständlich, um die von Mahlzeit-Zeit-Etikette zu erhalten. Am zweiten Tag wird es einfacher. Es gibt viele Sitzgelegenheiten für Mahlzeiten und zum Ausruhen und verwenden Sie die Wi-Fi während des Tages.

Freie Zeit in den frühen Nachmittag gebaut und ermöglicht es den Gästen, um zusätzliche Workshops und Vorträge besuchen oder den Strand schlagen. Dann, um 4 Uhr, ist es Zeit für mehr Yoga. Der reglementierte Zeitplan ist für diejenigen, die genießen und Routinen, die eine eine gute Nachtruhe wollen.

Sivananda ist kein typisches Hotel oder entspannten Urlaub Einstellung in den Bahamas, und so viel ist klar, wenn erste Betreten des Eigentums. Statt mit dem Auto über die Brücke nach Paradise Island von Nassau, dem Taxi, wie jeder andere auch, die Gäste in Sivananda kommen mit dem Boot. Aber zuerst müssen sie eine 15- bis 20-minütige Taxifahrt vom internationalen Flughafen Nassau zu einem Dock nehmen und warten auf den nächsten geplanten Pick-up. Bei Anreise aus dem Ausland während einer Sperrzeit (spät in der Nacht zum Beispiel) sind, sollten sie einen Anruf im Voraus in den Ashram zu machen und die notwendigen Vorkehrungen für Pick-up. Die Bootsfahrt über die Bucht dauert nur etwa fünf Minuten und ist kostenfrei.

Die Gäste werden erwartet, dass auf dem Grundstück während des Aufenthalts bleiben - die Idee ist, zu bleiben und sich auf sich selbst und Praxis. Daher ist dies kein normales Feiertag. Es kann ein wenig stickig für einige, die antsy bekommen als an der gleichen Stelle zu lange spüren.

Es gibt acht Arten von Zimmer Unterkünfte auf fünf zu verbreiten und einen halben Hektar großen tropischen Garten. Die Zimmer sind einfach und sauber, und die Gäste werden erwartet, während des Aufenthalts aufräumen nach sich (Reinigungsmittel und Besen zur Verfügung). Für diejenigen, die in den Einheiten, die Badezimmer teilen, gibt es eine Handvoll von einzelnen Bäder im Hauptgebäude, aber die meisten müssen einen Außen kommunalen Bereich, die mehrere Duschkabinen auf einer Seite verwenden, und Bad Stände auf der anderen. Eine Reihe von Waschbecken sitzt gegen die Wand mit Seife zum Händewaschen. Außer während der Spitzenzeiten - vor dem Morgen Satsang und nach dem Abend Satsang - es fühlt sich hier nur selten überfüllt.

Die höchste Kategorie Zimmer ist das geräumige Suite am Strand, die zwei Doppelbetten hat. Diese Einheiten erhalten viel natürliches Licht und sind mit Holzböden und ein eigenes Bad mit Wanne / Dusche Combos. Eine Küchenzeile verfügt über einen kleinen Mini-Kühlschrank, Spüle und Wasserkocher. Die Veranda hat zwei Kunststoff Adirondack Stühle und einen kleinen Tisch und einen schönen Blick auf das Meer. Beachfront Doppelzimmer verfügen über zwei Einzelbetten statt Doppelbetten.

Die Option Doppelzimmer ist eine einfache Mehrbettzimmer mit eigenem Bad und Klimaanlage. Wenn solo vorbehalten, wird es höchstwahrscheinlich eine Mitbewohner des gleichen Geschlechts hier zugeordnet sein, auch.

Einzelzimmer verfügen über Einzelbetten und sie nutzen die Gemeinschaftsbäder und Duschen. Nicht alle von ihnen sind mit Klimaanlage, though.

Die Gartenblick Doppelzimmer sind in den Gartenanlagen des Ashrams und verfügen über zwei Einzelbetten oder ein Doppelbett für Paare (dies muss im Voraus gebucht werden).

Mehrbett-Zimmer sind gleichgeschlechtliche Zimmer mit drei bis vier Betten (es gibt ein Acht-Bett-Zimmer für Gruppen) und nutzen Gemeinschaftsbäder und Duschen. Bettwäsche und Handtücher werden zur Verfügung gestellt.

Es gibt zwei Zeltmöglichkeiten. Zu einem reduzierten Preis können die Gäste ihr eigenes Zelt und Pech in einer Reihe von Räumen, in welchem ​​Fall sie erwartet, um ihre eigene Ausrüstung, Bettwäsche und Handtücher mitbringen werden zu bringen. Eine 10-by-10-Fuß eingerichtet und angetriebenen Zelt mit Einzel- oder Doppelbett, Nachttisch, kleiner Schrank und Lampe - oder sie können in einem Zelt Hut bleiben. Beide Optionen verwenden Sie die Gemeinschaftsbäder und Duschen.

Das größte Feature ist dies Ashram selbst und die Routine Zeitplan, um von allen, die bleiben eingehalten wird. Diejenigen, die ihre Yoga-Praxis zu erweitern würden uns freuen, in die zwei, zwei Stunden Pflichtunterricht pro Tag, eine am Morgen und eine am Nachmittag vertiefen können. Das ist 4 Stunden von Yoga an einem Tag. Diejenigen, die nur auf 60- oder 90-Minuten-Klassen verwendet werden, brauchen sich keine Sorgen. Qualität Instruktoren bewegen Klassen in einem langsameren (aber immer noch anspruchsvoll) Schritt mit Ruhezeiten zwischen Posen. Die spektakuläre Strand-Einstellung bietet eine perfekte Badeplatz für ein kurzes Bad zur Abkühlung nach Yoga-Kurs und vor dem Essen.

Neben dem Yoga, gibt es zwei Satsangs pro Tag, eine um 6 Uhr morgens und eine am 20.00 Dies sind ebenfalls obligatorisch, obwohl niemand wirklich verfolgt. Das Format des Satsangs kann ändern, aber sie in der Regel 25 Minuten Meditation mit nichts mehr als die den Klang der Vögel und rauschenden Bäumen im Hintergrund zu starten. Dies wird üblicherweise durch traditionelle Gesänge (Bettwäsche zur Verfügung gestellt), Vorträge, Gesang und / oder Tanz gefolgt.

Nahrung wird zweimal täglich durch eine Küchencrew zubereitet. Brunch wird von 10 bis 10.45 Uhr und Abendessen von 6 bis 06.45 serviert. Das Thema kann täglich in Abhängigkeit von der Küchencrew ändern. Alle Mahlzeiten werden als Buffet serviert - mit in der Regel einem Gesang, Dinge zu beginnen. Sie sind lacto-vegetarische Gerichte, bestehend aus einer Reihe von Salaten, Suppen, Getreide und Hülsenfrüchte. Müsli und Joghurt aus eigener Herstellung, und alle Mahlzeiten sind frisch gebackenem Brot und Kräuter-Tee serviert von einer großen Badewanne. Es gibt eine Reihe von Sitzgelegenheiten am Strand oder am großen Gemeinschafts Tabellen, die die Menschen miteinander zu reden hilft. Clean-up ist als Gemeinschaft zu tun, und einige Leute Freiwillige (karmische Pflicht), die Gerichte in großen Waschbecken waschen, zusammen mit den Tabletts und Besteck. Kaltem Trinkwasser und heißes Wasser für Tee zur Verfügung 24 Stunden am Tag hier.

Am Nachmittag gibt es Workshops und Vorträge, die angeboten werden, aber nicht zwingend, und ein Zeitplan für die täglichen Ereignisse auf der Plakatwand mit der Rezeption gebucht. Das Wellnesscenter bietet Ayurveda-Konsultationen, Ayurveda Körperbehandlungen und Massagen, darunter Massagen und Thai-Yoga-Massage; Letztere verbindet Elemente des Yoga, Shiatsu und Akupressur.

Die Gesundheit Hütte ist ein kleines Boutique-Shop und Café - obwohl Stunden sind begrenzt, und noch mehr während des Hier können die Gäste Smoothies, gesunde Snacks und Backwaren, Bücher, organische Kleidungsstücke, Yoga-Produkte zu kaufen, "außerhalb der Saison." und natürliche Seifen (unter anderem Toilettenartikel). Waschmaschine / Trockner-Token gibt es in der Boutique.

Wi-Fi ist kostenlos im gesamten Gebäude, und es ist ziemlich zuverlässig in der Hauptspeiseraum. Bringen Sie Ihre eigene Yoga-Matte oder zahlen eines zu mieten.