9 Gründe, warum Sie wirklich Urlaub brauchen

1. Ein jährlicher Urlaub kann Ihr Herzinfarktrisiko um 50 Prozent reduzieren.

Das ist richtig – Freizeit zu nehmen macht nicht nur Spaß, sondern kann auch dazu führen, dass Sie länger leben. Die US Travel Association hat Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien der letzten Jahrzehnte gesammelt, um die unzähligen gesundheitlichen Vorteile von Reisen aufzuzeigen, einschließlich der signifikanten Auswirkungen auf die Herzgesundheit.

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2. Sie verwenden nicht alle Ihre Urlaubstage.

Ein anderer Bericht, der von der US Travel Association im September 2014 veröffentlicht und von Oxford Economics erstellt wurde, zeigt, dass US-Arbeiter weniger Urlaubstage als zu irgendeinem Zeitpunkt der letzten vier Jahrzehnte nehmen. Wenn Sie bezahlte Freistellungstage opfern, erklären Sie sich grundsätzlich damit einverstanden, kostenlos zu arbeiten. Laut der Studie entspricht die verfallene PTO von 169 Millionen Tagen einem Verlust von 52,4 Milliarden US-Dollar. Also hör auf deine Zeit zu unterbewerten.

3. Urlaub kann zu einer Abnahme der Demenz führen.

Laut Dr. Paul Nussbaum, Präsident des Brain Health Centers , verbessert das Reisen die Gesundheit des Gehirns. "Wenn wir auf Reisen sind, pumpen wir unser Gehirn in eine Umgebung und es ist ein bisschen kompliziert für uns und das Gehirn", sagt er. "Wenn Ihr Gehirn mit etwas Neuem oder Komplexem konfrontiert oder stimuliert wird, freuen sich die Gehirnzellen darüber." Er erklärt, dass die dendritischen Zellen in unserem Gehirn wie Zweige an einem Baum sind, und Reisen kann die zellulären Verbindungen erhöhen und zu mehr Verzweigungen führen. "Du willst, dass dein Gehirn wie ein Dschungel aussieht. Wenn du oder ich in einen Dschungel gehen und einen Pfad machen müsste, würde es eine lange Zeit dauern. Denk an Alzheimer. Wenn unser Gehirn so aufgebaut ist, dass es wie ein Dschungel aussieht, bessere Chance, dass wir die Krankheit bekämpfen müssen. Wir können den Ausbruch verzögern ", sagt er.

4. Sie trainieren mehr im Urlaub.

Das stimmt – die meisten Menschen sind im Urlaub aktiver als bei der Arbeit vor dem Schreibtisch (Schocker, oder?). "Es hat sich gezeigt, dass körperliche Bewegung im Urlaub ein bisschen zunimmt, sei es beim Strandspaziergang oder im Fitnessstudio im Hotel", sagt Dr. Nussbaum. "Körperliche Aktivität ist unglaublich wichtig für das Gehirn. Jedes Mal, wenn das Herz schlägt, gehen 25 Prozent Ihres Blutes in Ihr Gehirn, also je mehr das Herz schlägt, desto besser ist es für Ihr Gehirn."

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5. Es ist gut für die Wirtschaft.

Wenn die Amerikaner ihre gesamten PTO – Tage nutzen würden, könnten die wirtschaftlichen Auswirkungen zusätzliche Geschäftseinnahmen in Höhe von 160 Milliarden US – Dollar, zusätzliche Einnahmen in Höhe von 52 Milliarden US – Dollar und 1,2 Millionen zusätzliche Arbeitsplätze in der US – Wirtschaft nach einer Studie über bezahlte Freizeit in der USA von Oxford Economics. Höre das? Mit all Ihren Urlaubstagen hilft Amerikas Wirtschaftsmotor. Wenn Sie diesen Flug nach Hawaii buchen, beweisen Sie Ihren Patriotismus.

6. Sie werden bei der Arbeit produktiver sein, wenn Sie zurückkommen.

Die Beweise sind klar: Menschen, die Urlaub machen, sind viel produktiver, wenn sie wieder arbeiten gehen. Ein Urlaub kann die Leistung um 80 Prozent steigern, und die Reaktionszeiten der Mitarbeiter bei einer Rückkehr können um 40 Prozent steigen, so eine Studie von Alertness Solutions auf worktolive.info .

7. Urlaub reduzieren Stress.

Die Zusammenstellung der US Travel Association über die persönlichen Vorteile von Reisen zeigte, dass Blutdruck, Herzfrequenz und Adrenalinspiegel – ein Stresshormon – sogar auf einen kurzen Urlaub von nur ein oder zwei Tagen sinken. "Typischerweise Reisen, vor allem, wenn Reisen mit Vergnügen beteiligt ist, kann Stress reduzieren, weil es uns von einer Umgebung entfernt, die ein bisschen mehr auf Stress in unserem Leben konditioniert ist und es uns hilft zu entkommen", sagt Dr. Nussbaum. Es überrascht nicht, dass Stress wirklich schlecht für Ihre Gesundheit ist und mit einer ganzen Reihe verschiedener Krankheiten zusammenhängt. Es kann auch bestehende Erkrankungen wie Diabetes, rheumatoide Arthritis, Magengeschwüre und Herzerkrankungen verschlimmern .

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8. Reise bietet neue Perspektive.

Menschen, die in den Urlaub fahren, können "nach innen schauen, nachdenken, neue Ziele setzen … das alles sind wirklich gute Dinge für das Gehirn", so Dr. Nussbaum. Die Auseinandersetzung mit verschiedenen Kulturen hilft auch, denn "kulturell anspruchsvolle Dinge erweisen sich als gut für das Gehirn, sei es Kunst oder Tanz." Darüber hinaus zeigte eine Studie im Journal of Personality and Social Psychology, dass Menschen, die sich im Ausland aufhalten, bessere Problemlöser, kreativer und innovativer bei der Arbeit sind.

9. Es wird deine Beziehung aufpeppen.

Laut der Forschungszusammenstellung der US Travel Association fühlen sich 42 Prozent der Reisenden im Urlaub romantischer und 31 Prozent geben zu, öfter auf einer Reise miteinander zu schlafen. Also, wenn Sie hoffen, Dinge an der Heimatfront zu würzen, ein romantischer Kurzurlaub kann nur das Ticket sein. Brauchen Sie Inspiration? Schauen Sie sich unsere besten Hotel-Tipps für Romantik an .

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